Tips van onze trainer (3)

Hoofdtrainer Johan heeft regelmatig nuttige en nieuwe tips. Wil je je tennisspel verfijnen, lees dan snel verder. 

Punt volgens plan
Heel veel clubspelers gaan rally’s aan zonder een plan. In plaats van het ‘ontwikkelen’ van het punt, wacht men op een fout of zwakke bal van de tegenstander. Het is verstandiger om te spelen zoals de professionals dat doen: proberen de opponent zo snel mogelijk uit positie te krijgen, zodat de eigen wapens in stelling kunnen worden gebracht. De volgende keer dat je de baan opstapt, weet je vanaf de eerste bal wat je wilt met het punt. Je neemt het initiatief, benut de zwakheden van je tegenstander en profiteert van je eigen sterke slagen. Dit heeft nòg een voordeel: als jij het initiatief neemt, voorkom je dat je tegenstander dat kan doen.

Volleytraining
Misschien ken je het verschijnsel: tijdens de training en bij het inslaan gaat het prima met je volley. Maar tijdens de wedstrijd gaat het steeds weer mis. Waarschijnlijk ligt dat aan je voetenwerk. Bij het net staan en volleren is iets anders dan de volley na de service of een approach shot. Bij de volley is balans het belangrijkst. Dat krijg je door de split step. Die maak je als je tegenstander de bal gaat raken. Een klein sprongetje, landen met je voeten uit elkaar, je knieën licht gebogen en je racket voor je houdend. Als je dit traint, overdrijf gerust. En tijdens die training sta je niet aan het net, maar loop je (met kleine pasjes) er naar toe. Ook goed voor je conditie.

Herken patronen
Anticiperen is een belangrijk onderdeel van tennis. Het helpt je om in de goede uitgangspositie te staan voor jouw volgende slag. Let dus al vanaf het inslaan op de bewegingen van je tegenstander en ‘lees’ zijn slagenrepertoire. Wanneer je er bijvoorbeeld achterkomt dat hij zelden of nooit een dropshot slaat, hoef je je minder druk te maken over een te korte bal van jouw kant. Ook belangrijk is het herkennen van technische uitgangsposities. Zie je dat je tegenstander zijn racketblad opent, dan kun je dus een slicebal verwachten met een lange balvlucht en een lage stuit. Als hij zijn schouders indraait met een lage achterzwaai dan kun je een diepe bal verwachten. Met die wetenschap doe je een paar passen naar achteren. Deze details zijn van groot belang, want dan zul je zelden in problemen komen.

Footer

Contact

TV Nieuwland
Nieuwlandseweg 4
3824 XT  Amersfoort
033 - 455 06 54

Met navigatie Nieuwlandseweg 8 gebruiken!
Betalingen alleen met PIN mogelijk!

Postadres

Secretariaat TV Nieuwland
De laatste Stuiver 7
3824 DG Amersfoort